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沁源县上舍小学的实践活动课 孩子们挺认真的
田东县新闻社
2026-05-10 02:10

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在以后练拳中,又逐渐加深了对“含胸拔背”与“气沉丹田”的认识和理解。“含胸拔背”所带动的是“气贴于背”,并须收敛入脊骨,此为由表及里,是吸,是合。“气沉丹田”所带动的是“气贯四梢”,并感觉气势鼔荡,此为由里达表,是呼,是开。一阴一阳,一吸一呼,一合一开,这才真正体现出“含胸拔背”和“气沉丹田”,在太极拳锻炼中应有的功能。

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