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若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少(shǎo)，难以排出。因此在(zài)

保证营养天光(guāng)鬼同你ot的情(qíng)况下尽量少(shǎo)吃。2、忌食物过(guò)于(yú)精细若(ruò)肉、蛋、榜单上排名第一的小朋(péng)友(yǒu)，最(zuì)终得票为23642票。陈先生介绍，为侄女投票(piào)，亲戚们大概花(huā)了2000多元，而(ér)她的(de)票数比第一名的一半(bàn)还少得多。在“活动奖品”页面(miàn)的底部，显示(shì)有该比(bǐ)赛的活(huó)动规则(zé)，在规则（二）中，标题为“禁止(zhǐ)刷票”。规则采用(yòng)一问一答的形式。奶等(děng)吃得(dé)过多，而粗(cū)粮、蔬菜(cài)等(děng)植物纤维吃的(de)太(tài)少，以及饮(yǐn)水不足，会(huì)导致肠中食物残(cán)渣(zhā)对肠壁的机械(xiè)性(xìng)刺激减少，不足以引起(qǐ)排便反射。3、忌食那些易胀气、不(bù)易(yì)消化的(de)食物(wù)常见的(de)有甘薯、土(tǔ)豆、洋葱等(děng)食物，这些食物在食入后(hòu)就会产(chǎn)生(shēng)胃肠胀气，加重便秘患者腹胀(zhàng)、腹痛症状。