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打高远球(球)发力,要凑(湊)够身(身)体上(上)四(四)部分的力量,从下到(到)上(上)依次推(推)进:①. 蹬(蹬)地发(發)力 依靠微(微)微起跳蹬地(地),给予(予)身体的力(力),向上传导;②. 腰腹发力 依靠侧身,借助腰(腰)正(正)好应了(了)那句(句)话(話)“道理我都懂(懂),但是就是打不好(好)”。好高远球,动作是(是)保(保)障(障),发(發)力(力)是(是)精髓(髓)。高(高)手打高(高)远球(球),感(感)觉非(非)常轻松,同(同)样(樣)的动作,如果换成业(業)余球友,肯(肯)定(定)不(不)到位- 关(關)于动(動)作(作) -高远球整个(個)挥拍流程是:架拍、引(引)拍、挥(揮)拍击球(球)、随挥。高(高)远(遠)球(球)的整个动作一. 架拍(拍)架拍时,两(兩)脚(腳)与(與)肩同宽,侧身(身)对网(網)自(自)然举起双手,腰要挺直,重心在(在)右脚,左(左)脚点地。腹(腹)的(的)力(力)熟(熟)女人妇交换(換)俱乐(樂)部量,同时叠(疊)加蹬地的力(力),继续向上传导至手(手)臂;③. 手臂(臂)发力 依靠快(快)速挥拍(拍)带(帶)的力(力)量(量),加(加)上内(內)旋的发力,使力量继续(續)向上(上)传(傳)导;④. 手上发力 依(依)靠制动和屈(屈)指发(發)力,打出爆发力(力);通过以上的层层叠(疊)加力量(量),把身体内(內)的力(力)量(量)“甩”出(出)来,平时(時)练习挥拍时,应(應)该(該)多(多)多体会这种发力

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