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香味(味)漏掉，锅(鍋)里开(開)水滚沸，生(生)粽(粽)才能(能)下锅(鍋)，一般(般)熬炖3小时(時)可熟。“这其中(中)，火(火)候非(非)常重(重)要。”洪梅说(說)，炒(炒)米(米)用中火，熬(熬)炖肉(肉)粽要旺火(火)，这(這)些技巧(巧)没有教科书(書)可以(以)学，都是一次次的炖(炖)煮摸索(索)出的经验。非常六(六)加一号码(碼)洪梅知道，烧肉粽除了制作讲(講)究，吃的时(時)候(候)也有规(規)3午睡(睡)：养(養)心午(午)时是人体“合(合)阳”的时候，此时休息也(也)有利(利)于(于)人体阴(陰)阳的转(轉)化(化)。夏(夏)天养生(生)重在(在)“养(養)生”，而午睡(睡)是中午(午)养心的(的)最佳方式。饮食(食)：健(健)脾祛湿，调(調)气血每(每)年到端午节这一(一)天，人们都(都)有吃粽(粽)子的习(習)俗。端午(午)正(正)值一(一)年(年)阳气最盛(盛)之时，人们食欲(欲)下降，湿(濕)气加(加)重，而吃粽(粽)子能够健脾开胃、祛(祛)除燥(燥)热(熱)，所(所)以这(這)些饮食习俗是很有养生道(道)理的。矩，“烧(燒)肉粽(粽)要(要)保(保)持热度(度)，肉(肉)粽(粽)趁热吃才显出(出)醇香(香)的(的)滋(滋)味，吃冷(冷)的(的)肉粽不仅美味大减，脾(脾)胃有毛病者也不好受，如(如)果再有点蘸料、蘸油(油)、芫(芫)荽等，那(那)更(更)是(是)美味(味)可(可)口(口)”。

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