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脊柱是人体运动系(xì)统最重要(yào)的(de)组成部分(fēn)之一，也是最容易(yì)受伤的部位之(zhī)一。反复(fù)不断(duàn)地进行大强度(dù)运动(dòng)时，如果脊柱承受了过大的负荷(hé)便会引起(qǐ)损伤。许多跑者在脊柱(zhù)是人体运动系统最重要的组成部分之一，也是最容易受伤的部位(wèi)之一(yī)。反复(fù)不(bù)断地进行大强度运动时，如果脊柱承受了过(guò)大的负荷(hé)便会引(yǐn)起损伤。许(xǔ)多(duō)跑者(zhě)在跑(pǎo)步时会有含胸弓背，甚至身体向(xiàng)一(yī)侧倾斜等问题，这些都(dōu)会造(zào)成脊柱的损伤，长(zhǎng)期的不良姿势不仅会造成软组织损伤和(hé)椎间盘症状，还会影响心肺功能，降低(dī)肺部(bù)效率(lǜ)。跑步时会(huì)有含胸弓背，甚至身体向(xiàng)一侧倾(qīng)斜等问题，这些都会造成脊柱

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