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身体上(shàng)的(de)反(fǎn)应刚开始感觉(jué)身(sh 🍛ēn)体有(yǒu)些僵(jiāng)硬，腰部有些紧(jǐn)张不适(shì)。慢(màn)慢放(fàng)松跑(pǎo)和调(diào)整腰部的用力，10分钟以后就开始起风了视频伴奏进入(rù)舒适状态了。跑到(dào)70分钟左右的时候，开始感觉(jué)膝盖(gài)部(bù)位有(yǒu)疼痛，刚开(kāi)始是而最(zuì)近在《西(xī)游(yóu)记(j 🔕ì)》中扮演孙悟空的(de)六小龄童也在微博晒出了自己结婚三(sān)十周(zhōu)年纪念的照片，很多人都不知道，六小龄童(tóng)的(de)老(lǎo)婆(pó)也是《西游记》的(de)演(yǎn)员，在剧中(zhōng)扮(bàn)演(yǎn)的天竺(zhú)国的王后，网友看后也纷纷发(fā)出(chū)感叹，祝福几位演员老师身(shēn)体(tǐ)健康，期待能(néng)再(zài)次看到他(tā)们带来的精(jīng)彩演出！ 。双腿的(de)膝盖内侧，然后是膝盖下(xià)部的位置，略(lüè)有些影响，但可以坚持。膝盖的疼痛让我担心跑步

会受伤，怕第(dì)二天更疼。

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